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枕头里的细菌过万 你还敢高枕无忧吗?

  【太平洋家居网 行业频道】中国有句话叫做“高枕无忧”字面的意思是说,垫高了枕头睡觉,无忧无虑。在日常生活中,让你枕着舒服的枕头,真的让你无忧么?也许当你知道,人睡觉的时候呼出的不纯净气体以及头皮分泌的汗渍、污垢,都会渗入到枕头当中,一个枕头可能藏有百万个真菌孢子,可引发咳嗽等呼吸道疾病时,也许你会对头枕着的这个床品也不放心了。

  枕头和虫子,你会将两者联想到一块儿吗?一般人是不会的,可是,如果你百度一下,你就会发现,其实这两者还真有关联。在新闻、帖子上你都可以看到枕头里长出虫子的事例,而且还不是一例两例。

  据专家解释,枕头里之所以会长虫子,不仅跟周围的环境有关,而且还和枕头主人的平常习惯有关。枕头里的棉在遇到潮湿的环境时,就变成了虫子的温床了。因此,也不怪乎枕头里会长出了虫子。

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  一天的辛劳工作,一天的努力学习,回到家,当然就是好好地美美地睡上一觉了。可是,在这大大的床上,小小的枕头里就有着万千的学问。如果枕头不适合你, 那这小小的枕头就只会令你令你越睡越累,甚至影响健康。

  枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时,就会被感染,从而引发咳嗽等呼吸道疾病。换季时刻,人们们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知,每晚睡觉时,呼出的不纯净气体大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“藏污纳垢”之地。

  枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实,不仅仅枕头的颜色,还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。每个颜色都有着自己的灵魂与性格。因此,对于不同年龄,不同性别的人,都要把握好颜色的选择。

  过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

  据统计,我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死,而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。一般而言,成人枕头的高度应在10~15厘米左右为宜,这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位置,能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态,使之能够消除疲劳,以得到充分的休息调整。

  研究显示,全球6亿失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理,睡得自然也就不舒服。而浅眠者更是易失眠。一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

  人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外,身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎,那用低枕就可以了吗?答案是否定的。枕头太低容易使人头昏脑胀、肌肉无力,供血不足。睡觉时,枕头的高度应该在39厘米左右,不要太高。

  俗话说“高枕无忧”,其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此,对习惯平躺或习惯侧躺的人来说,枕头高低的要求也不一样。

  同样,过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而,如果连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。

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  既然枕头对我们的睡眠质量是如此重要,那我们又要如何去挑选呢?现在就一起去看看挑选枕头的4大标准吧!

  颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。而此时枕头的作用就显示出来了。枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

  这也是因人而异的,古语里虽有“高枕无忧”的说法,前面也说过了,其实并非越高越好的。因为枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都会影响睡眠,不能保持颈椎正常的前凸弧度,反而会向后,这就会加重颈椎负担,而且还可能产生落枕现象。当然,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。一般成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜

  这也是以适中为宜。因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。

  正常情况下,最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

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  如果你仅仅只是学会了选购,而对后续方面清洗一无所知的话,即使再好的枕头到了你手中,那结果也还是一样的,细菌仍是过万。因此,正确清洗是很重要的。

  但是,仅靠清洗外部的枕巾和枕套,只是“治标不治本”,枕芯内的污秽气息却不能除掉,所以枕头已经成为现代家庭中的卫生盲区。尤其应当注意的是,倘若是呼吸道、消化或头部皮肤的卫生盲区。还会将细菌和病毒污染于枕芯内,有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。

  所以枕头要经常晾晒消毒,保持卫生,有条件的家庭,除多晾晒枕头外,还应该经常更换枕芯,按照医学专家建议枕芯至少每两年更换一次,每周晾晒一次。

  即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头,如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法,也会导致枕头变形,使睡眠难以舒适,也会大大缩短枕头的使用寿命。

  很多人都只是洗枕套,却完全忘了枕芯,甚至会觉得,洗枕套就够了,这样就能隔绝细菌了。但是事实却完全不是这样的,千万不能常洗枕套而不管枕头。下面就教大家怎么洗枕头吧!

  2、把枕头放进洗衣粉溶液内,不断用手挤压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。

  2、使用大型的洗衣机,可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个,最好加一块毛巾一同洗涤,以均衡水流。

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